من عاشق امروزم،همین لحظه و نمی گذارم فردا نگرانم کند

کسب احساس خوشحالی

تاریخ: 1395/03/05 11:25




چه عواملی دخیل هستند تا ما احساس خوشحالی نکنیم؟
1- عدم خود شناسی در زندگی
👇👇👇👇👇
از مهمترین علتهایی که موجب می شود انسانها از درون خود دور شوند و یک بعدی زندگی کنند توجه و تمرکز بر مسایل بیرونی است
وقتی انسانی خوشحال نیست فکر می کند یک اتومبیل جدید،شغل پر درآمد ،همسر دوست داشتنی و یا یک منزل بزرگتر اورا خوشحال می کند اما با وجود همه اینها پس از مدتی آن چیزی که نصیبشان می شود عکس تصورات فوق  است
زمانیکه ما خوشحال نیستیم معمولا فکر می کنیم که بیشتر داشتن، کمبودهای درونی ما را جبران می کند اما در واقع اینطور نیست
-من نمیتوانم خوشحال باشم مگر اینکه 100 میلیون تومان پول داشته باشم💰💰💰
- من نمیتوانم خوشحال باشم مگر اینکه رفتارهای همسرم تغییر کند
- من نمیتوانم خوشحال باشم مگر اینکه کار بهتری داشته باشم و...
انسانها هر زمان که فقط به موفقیت های خارجی وابسته می شوند خلاء بیشتری را در درون خود احساس می کنند
بدون رسیدن به موفقیت درونی هرچه بیشتر بدست آورید ناراضی تر می شوید

برای کسب احساس خوشحالی و رضایت کافیست مراحل  زیر را مرور کنیم:
-توجه به موفقیت های درونی و خلق احساس خوب
-داشتن تفکر ثروت جویانه( تفکری که انسان برای آن خلق شده)
-عدم توجه زیاد به موفقیت های بیرونی (اهدافی که دیگران در خصوص آن قضاوت می کنند)
-تعیین مقصد برای هرکاری ( داشتن هدف از انجام کار)
-یادآوری داشته ها و مقایسه موقعیت فعلی با زمانی که آنها را نداشتیم



برای کسب احساس خوشحالی و رضایت کافیست مراحل  زیر را مرور کنیم
👇👇👇👇👇👇
برقراری ارتباطی بسیار صمیمانه و نزدیک با روان و ضمیر ناخودآگاه خود
تهیه‌ی فهرستی از موفقیتهای خود و یادآوری آن‌ها به خودمان (موفقیتهایی که از آن‌ها احساس رضایت داشتیم و خوشحال بودیم.)
گنجاندن چیزی که از آن لذت می‌برید، در فعالیت‌های خود؛ کم یا زیاد مهم نیست، فقط آن را انجام دهید.
به دست آوردن دوستان مفید و مثبت در زندگی و حفظ آنان
انجام ورزشی که به آن علاقه‌مندید.
برقراری روابط عاطفی و پایدار، مانند ازدواج
انجام سفرهای تفریحی؛ نتایج پژوهش‌ها نشان می‌دهد: افرادی که عموماً راضی و خوشحال نیستند، کسانی هستند که به مسافرت نمیروند و از طبیعت وسیعی که خداوند در اختیارشان قرار داده، استفاده نمی‌کنند.
قراردادن آموزش، به عنوان یک برنامه‌ی اصلی در زندگی